Kiedy warto skorzystać z psychoterapii ?
Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań: stres w pracy, trudne relacje, presja społeczna, samotność, co skutkuje obniżeniem nastroju, rozwojem objawów lękowych, poczuciem przytłoczenia, przeciążenia, nadmierną drażliwością czy problemami ze snem.
Tego rodzaju objawy nie zawsze wymagają wsparcia farmakologicznego. Pierwszym etapem leczenia mogą być oddziaływania psychoterapeutyczne, a więc regularna praca z psychoterapeutą.
Przebieg psychoterapii
Psychoterapia jako forma leczenia wymaga systematyczności i gotowości do pracy własnej osoby na nią uczęszczającej.
Na pierwszych kilku spotkaniach specjalista zbiera wywiad, który służy m.in. ustaleniu wzajemnych oczekiwań co do terapii oraz możliwości zarówno terapeuty jak i pacjenta.
Głównym czynnikiem leczącym jest praca wglądowa umożliwiająca ewentualną zmianę sposobu myślenia, zachowania, wchodzenia w interakcje międzyludzkie, sposobu odczuwania emocji i ich kontrolowania, codziennego funkcjonowania psychicznego (przy uważności na sygnały płynące z ciała) jak i doświadczania zdarzeń przeszłych oraz myślenia o przyszłości. Zwiększenie samoświadomości może być pomocne zarówno w zmniejszeniu objawów chorobowych jak i bardziej uważnym doświadczaniu swojego życia.
Testimonials
Opinie Klientów
Poradnia Zdrowia Psychicznego COGITO Medic
Żwirki i Wigury 26/2, Katowice
Poradnia Zdrowia Psychicznego COGITO Medic
Mikołowska 18–18A, Katowice
Testimonials
Najnowsze wpisy
Głód fizjologiczny a emocjonalny
Jedzenie pełni różne funkcje w naszym życiu. Nie jest tak, że jemy tylko wtedy, kiedy jesteśmy głodni. Często sięgamy po jedzenie, kiedy jesteśmy smutni, zezłoszczeni,…
ADHD. I CO DALEJ? – PRZEWODNIK DEDYKOWANY DLA OSÓB DOROSŁYCH PO DIAGNOZIE ADHD
Mając na uwadze wyzwania związane z codziennym funkcjonowaniem osób z Zespołem Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD), z przyjemnością informujemy o udostępnieniu autorskiego poradnika opracowanego…
Wsparcie bez słów: jak zwierzęta pomagają w kryzysie
W obliczu kryzysu człowiek często szuka ukojenia i oparcia, które pozwoli mu przetrwać trudne chwile. Niezastąpionym źródłem takiego wsparcia okazują się zwierzęta – obecne, lojalne…
Poporodowe zaburzenia nastroju – jak je rozpoznać i kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Moment narodzin dziecka często przedstawia się jako czas „czystego szczęścia”, jednak rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Wiele mam doświadcza w tym czasie wahań nastroju, poczucia…
Kilka słów o lęku i somatyzacjach, czyli jak lęk zamienia myśli w dolegliwości
Lęk to niezwykle złożone, wszechobecne doświadczenie ludzkie, będące podstawową emocją – obok radości, smutku, gniewu czy wstydu. To uczucie, które może pojawić się zarówno w…
ADHD osób dorosłych – co zrobić, gdy podejrzewasz u siebie objawy
Objawy ADHD Osoba zmagająca się z ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) może doświadczać różnych objawów. Do podstawowych symptomów zalicza się: deficyty uwagi (trudności…
Czy psychoterapeuta to także psycholog?
Nie zawsze tak jest. O różnicach możesz przeczytać tu: https://cogitomedic.pl/czym-sie-rozni-psycholog-od-psychoterapeuty/. Niemniej, dbając o właściwą jakość usług i świadczonego wsparcia wszyscy psychoterapeuci zatrudnieni w naszej Poradni są również psychologami.
Nurty psychoterapeutyczne
Istnieją różne nurty (szkoły, podejścia) psychoterapeutyczne. W naszej placówce oferujemy: psychoterapię w nurcie psychodynamicznym z elementami psychologii analitycznej C.G. Junga (wyłącznie techniki werbalne) a także podejście integracyjne łączące w sobie elementy podejścia psychodynamicznego, systemowego i analitycznego.
Czas trwania i częstotliwość sesji
Każda sesja psychoterapii trwa 50 minut.
Sesje odbywają się zwykle z częstotliwością 1 raz/tydzień. Przy czym kwestia ta jest ustalana pomiędzy terapeutą a pacjentem.
Podobnie ustalana jest całkowita liczba wizyt w ramach danego cyklu leczenia.
Poufność informacji przekazywanych terapeucie
Pamiętaj, że wszystkie informacje, które przekazujesz terapeucie są objęte tajemnicą zawodową, co zapewnia pełną poufność i bezpieczeństwo podczas dzielenia się nawet najbardziej wrażliwymi informacjami.