Zdrowy sen – klucz do dobrego samopoczucia Choć dla współczesnego człowieka czas snu może wydawać się okresem mało efektywnym, na sen przeznaczamy ok. 1/3 naszego życia. Jest on niezbędny dla wypoczynku fizycznego, ale i psychicznego. Podczas snu utrwalają się szlaki neuronalne, konsoliduje się pamięć. Przetwarzane są emocje i problemy występujące w ciągu dnia, co pozwala […]
Zdrowy sen – klucz do dobrego samopoczucia Czytaj więcej »
Stres – jak go redukować i radzić sobie z nim na co dzień Czym jest stres? Stres to reakcja organizmu na zewnętrzne bodźce, które wymagają od nas szybkiej adaptacji do aktualnych warunków. Uważany jest za doświadczenie nieprzyjemne, powodujący fizyczny i psychiczny dyskomfort. Stres może być wywoływany nie tylko przez realne niebezpieczeństwo, ale też przez presję
Stres – jak go redukować i radzić sobie z nim na co dzień Czytaj więcej »
Chociaż w języku powszechnym pojęcia „psycholog” i „psychoterapeuta” są często używane zamiennie, w rzeczywistości nie są to synonimy, a określenia dwóch różnych (chociaż często współwystępujących) zawodów. Przyjrzyjmy się więc tym pojęciom nieco bliżej. Psycholog Na moment publikacji niniejszego wpisu tytułem psychologa może posługiwać się osoba, która ukończyła studia państwowe lub prywatne w systemie jednolitych magisterskich
Czym się różni psycholog od psychoterapeuty? Czytaj więcej »
Kim jest psychiatra? Psychiatra to lekarz, który zajmuje się leczeniem szeroko pojętych problemów ze zdrowiem psychicznym. Każda osoba będąca psychiatrą musi zatem ukończyć 6-letnie studia medyczne, następnie zdać lekarski egzamin końcowy (tzw. LEK), uzyskać prawo wykonywania zawodu lekarza wydawane przez właściwą Izbę Lekarską, odbyć roczny staż podyplomowy, a następnie podjąć i ukończyć 5-letnią specjalizację z
Kim jest psychiatra i kiedy warto się do niego udać? Czytaj więcej »
