Choć podstawą leczenia psychiatrycznego pozostają farmakoterapia i regularny kontakt ze specjalistą, istotne znaczenie mają także codzienne nawyki. Sen, unikanie używek, “higiena cyfrowa” i aktywność fizyczna mogą wspierać proces zdrowienia oraz poprawiać efekty terapii. W praktyce pomagają tworzyć stabilniejsze warunki dla leczenia psychiatrycznego, a ich wpływ bywa na tyle istotny, że może decydować o tempie poprawy […]

Pacjent zgłaszający się do psychiatry podczas wizyty często otrzymuje skierowanie na badania laboratoryjne, EKG, a w niektórych przypadkach – także na badania obrazowe. Może pojawić się pytanie: „Przecież przyszedłem z problemem psychicznym – dlaczego mam wykonywać badania dotyczące ciała?”. Umysł i ciało działają razem Objawy psychiczne nie zawsze wynikają wyłącznie z zaburzeń psychicznych. Czasami ich

Depresja a ból Ból jest najczęstszym objawem skłaniającym pacjenta do zgłoszenia się po pomoc do lekarza. Zdarzają się sytuacje, kiedy pacjent dręczony bólem zaczyna serię wizyt u lekarzy różnych specjalizacji. Jeżeli nie udaje się znaleźć somatycznego podłoża bólu lub nie udaje się go skutecznie opanować, czasem ze strony kolejnego już odwiedzanego i bezradnego wobec cierpienia

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zaburzeniach neurorozwojowych: w szkołach podstawowych drugiego kwietnia organizowany jest dzień autyzmu, wiele sklepów proponuje ciche godziny dla osób wrażliwych, książki psychologiczne, poradniki o spektrum czy ADHD są powszechne i ich oferta staje się coraz bogatsza. Wzrost psychoedukacji o zaburzeniach czy chorobach psychicznych często prowadzi do zwiększenia liczby

Czym jest Toxic Productivity? Zjawisko to nierozerwalnie wiąże się z terminem toxic productivity (toksyczna produktywność). To wewnętrzny przymus bycia efektywnym w każdej minucie życia – nie tylko w pracy, ale także w sferze prywatnej. W świecie zdominowanym przez media społecznościowe, gdzie z każdej strony atakują nas obrazy idealnych poranków, rygorystycznych treningów i „side hustles” (dodatkowych

W obliczu kryzysu człowiek często szuka ukojenia i oparcia, które pozwoli mu przetrwać trudne chwile. Niezastąpionym źródłem takiego wsparcia okazują się zwierzęta – obecne, lojalne i wolne od ocen. Ich rola wykracza poza zwykłe towarzystwo, stając się realną pomocą emocjonalną, zdrowotną i społeczną. Kryzys psychiczny lub społeczny to stan nagłego zaburzenia równowagi, w którym jednostka

Moment narodzin dziecka często przedstawia się jako czas „czystego szczęścia”, jednak rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Wiele mam doświadcza w tym czasie wahań nastroju, poczucia przytłaczającego zmęczenia, lęku czy smutku i jest to zupełnie normalne. Czasami negatywne emocje stają się jednak zbyt silne, albo długotrwałe i odbierają radość z macierzyństwa. W psychiatrii stan ten nazywamy

Lęk to niezwykle złożone, wszechobecne doświadczenie ludzkie, będące podstawową emocją – obok radości, smutku, gniewu czy wstydu. To uczucie, które może pojawić się zarówno w obliczu faktycznego, jak i wyobrażonego zagrożenia. Dla wielu osób lęk jest synonimem strachu, zagubienia, niepewności lub nadciągającej katastrofy. Opisywany bywa jako duszący, przytłaczający, wszechogarniający, rozedrgany lub paraliżujący. Potrafi nieść serię

Objawy ADHD Osoba zmagająca się z ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) może doświadczać różnych objawów. Do podstawowych symptomów zalicza się: deficyty uwagi (trudności w koncentracji, nadmierną rozpraszalność, także w odpowiedzi na błahe dystraktory), w efekcie istotne trudności w realizacji zadań wymagających dłuższego zaangażowania intelektualnego, skłonność do inicjowania wielu zadań jednocześnie, z następczą niemożnością